転倒骨折予防教室「”朝活”心と体を緩めて元氣にする氣功体操」始まります♪

今日は、立冬です。

さて、転倒骨折予防教室「”朝活”心と体を緩めて元氣にする氣功体操」（倉敷市委託事業　転倒骨折予防教室　主催：中庄高齢者支援センター）が始まります。

今日は、その打ち合わせと体験でした。

担当の方に体験して頂いたのですが、氣功は、初めてということで、興味津々。

そのうちのお一人が、数日前に少し腰を痛められたようで、マットに座った時に、少し痛いな～と言われていました。

「ご自分が楽な姿勢で、氣持ちよく動けるところで動いていってくださいね～」と言いながら動き始めて15分くらいしたところで、

「あらっ、さっき痛かった腰が痛くないわ」。

また15分くらい動いた辺りで、

「前屈して手が下に着かなかったのに、今は着くわ～楽に着くわ～。」と。

「日頃から一生懸命運動したりしているのに手が着かなかったのに、、、不思議だわ」。

「足もちょっとしただけなのに、白くなったし、軽いし、ポカポカする。」

「氣持ちがいいし、体も温かく軽くなった。柔らかくなったわ。またやってみたい。」

と、嬉しいお声を頂きました。ありがとうございます。来週からは、お仲間を誘って、是非ご一緒しましょう。

＜内容＞

真琴桜氣功

心と体を緩めて元氣になるゆるり氣功体操

頭をからっぽにする瞑想

色々な呼吸法

足下から元氣に美しくなるフットセラピー足操flow

様々なセルフケア・コンディショニング

癒やしの周波数で緩めていく真琴言の根の奏で

など

少しひんやりした空氣の中、屋外、青空の下で、更に氣持ち良く動けたようです。

その時の状況に応じて、”最適”をプログラムしていきます。

倉敷市委託事業　転倒骨折予防教室　

「”朝活”心と体を緩めて元氣にする氣功体操」

主催：中庄高齢者支援センター

講師：岡本依子　（健康運動指導士　スピリチュアルライフコーチ　桜氣功インストラクター）

開催日時：毎週火曜日　７：４５～８：４５

場所：マスカット球場Hゲート前（雨天時は、Hゲート近くのスタンド下）

対象：６５歳以上の方

参加料：無料

１１月は、お試しスタート期間です。お気軽にご参加ください♪

火曜日　１４・２１・２８　　　午前７：４５～８：４５

１２月からは、元氣の家　研修室（中庄高齢者支援センター向かい）

毎週火曜日　午前８：００～９：００

＜　問い合わせ先　＞　

中庄高齢者支援センター

住所：倉敷徳芳504番地　　　　

TEL：086-461-2357

どなたでも参加頂ける「ゆるり真琴桜氣功」の開催も計画中です。

こちらは、有料になりますが、７５～９０分のプログラムで、しっかりと氣持ち良く動き、フットセラピー足操flow、真琴の奏もゆったり体験して頂ける内容です。決まり次第ご案内させて頂きます。

人と人との繋がり出会いに感謝します。

明日も、素敵な笑顔と出会い溢れる一日になりますように☆

Hゲート前