氣功を始めて
私が感じたことは、
いつの間にか気持ち良くなって
何か流れのようなものに乗っているような
ふわりと浮いているような
波にたゆたったり
空を眺めていたり
大空を気持ち良~く泳いでいるようだったり。。。
そして、身体が満たされたような感じがして
心も充たされていた
身体がほんのり温かく
自然と顔が緩んで
柔らかい表情なんだろうなと
自分でも思うような
そんな
安心感のような
安定感のような
満足感のような
充実感でいっぱいでした
そして、
”充たされると、軽くなるんだね”
これが、一番印象に残った感覚です。
身体が軽~く 心も軽~く しなやかに
しなやかでいてちゃんと軸が通っている
その軽さしなやかさが1~2週間続く
今までも、様々な運動を経験し体験し、
健康運動、予防運動を指導してきましたが、
その中で、一番しっくりきました
自分の人生の日々を楽しむために
仕事をするために
人に社会に貢献するために
ミッションを果たすために
自分の人生を楽しむために健康を維持する最適な方法
楽で気持ち良くて負担にならずに楽しく続けられる
健康が維持できる 身体だけでなく心も
身体が健やかで心が康らか
明るく元気でしなやか
身体の
心の中に留めていたワクワク感、思いを、
もういいかな
動いてもいいかな
動こう
と、行動を促され後押ししてもらい
自然と行動に移せるようになったこと
心が軽い 身体が軽い
止まっていた日常が動き始めました
そんなことやこんなこと
あなたの自分だけが感じる”感覚”を
感じられたらいいな~と思います
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